Kursangebot
Aqua-Cycling Duisburg

Aqua-Cycling ist eine aus Italien kommende Sportart für Fitnesstraining im Wasser. Es ist das ideale Training für Personen, die ihre Gesundheit und ihr Leistungsniveau erhalten oder verbessern möchten. Durch die zyklische Bewegung des Radfahrens werden Muskulatur, Herz- Kreislauf und Gewebe gestärkt. Da zusätzlich der Oberkörper eingesetzt wird, dient Aqua-Cycling hervorragend für ein Ganzkörpertraining.

Nachdem wir eine 45-minütige Fahrt hinter uns haben, können Sie sich als Anfänger auf einen schönen Muskelkater einstellen, wenn Sie dies an Land durchgeführt hätten. Bei Aqua-Cycling werden Sie, durch die positiven Eigenschaften des Wassers, keinen Muskelkater verspüren.

Durch den Auftrieb im Wasser verspüren Sie kaum Anstrengung. Gleichzeitig ist das Training durch die bereits genannte Auftriebskraft gelenk- und bänderschonender, als beim Radfahren an Land. Durch die begleitende Musik, die im Hintergrund läuft, wird Spaß und gute Laune verbreitet. Durch die sehr unterschiedlichen Einstellungen am Bike, sitzen Sie beim Training fest, stabil und rückenschonend auf dem Fahrrad (Wasseroberfläche bis knapp über dem Bauchnabel). Erwähnenswert ist auch der enorme Kalorienverbrauch, für Menschen mit Gewichtsproblemen ein sehr interessanter Aspekt. Nirgendwo werden so schnell und so viele Fettzellen verbrannt wie im Wasser (9 kcal pro Minute). Studien haben gezeigt, dass beim Aqua-Cycling dreimal so viele Kalorien verbraucht werden, als bei einem vergleichbaren Training an Land. Hinzu kommt noch das Training des Gleichgewichtssinn, der Koordinationsfähigkeit, der Beweglichkeit und einem sogenannten Gehirnjogging.

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Für wen ist Aqua-Cycling geeignet?

Für wen ist Aqua-Cycling geeignet?

Aqua-Cycling ist für jede Person von Mensch geeignet.

Optimal ist Aqua-Cycling für:

  • Sportler, als Ergänzung zum normalen Training
  • Freizeitsportler
  • Leistungssportler
  • Personen, die den Einstieg in die Aquafitness finden möchten
  • für Nichtschwimmer
  • Personen mit erhöhten Blutdruck

Aqua-Cycling als spezifisches Training

  • als Abwechslung im herkömmlichen Training (Radler, Läufer,...)
  • zur Technikschulung im Wasser unter veränderten Bedingungen (Schwimmbewegung)
  • als Training in der Übergangsphase zum Leistungssport
  • als Rehabilitationstraining
  • während einer Verletzung, wenn das Training an Land wegen einer Operation oder Krankheit nicht möglich ist

Aqua-Cycling für den Freizeit- und Breitensportler

  • Seinen Körper und Geist gesund zu halten
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Eine individuelle Sportart zu betreiben
  • Viele Möglichkeiten neue soziale Kontakte zu knüpfen

Aqua-Cycling für Personen in der Rehabilitation

  • Personen die sich nach Verletzungen oder Operationen schmerzfrei bewegen wollen
  • bei künstlichem Gelenkersatz
  • bei Muskelatrophien
  • bei Atemwegserkrankungen, wie bspw. Asthma
  • bei rheumatischen Gelenkerkrankungen
  • bei Haltungsschwächen
  • bei Muskelschwächen
  • bei orthopädischen Behinderungen und neurologischen Störungen
  • bei Venenleiden
  • bei Adipositas
  • bei Diabetika
  • bei Rheuma Erkrankten
  • bei allen Gelenkproblemen

Aqua-Cycling für Personen in der Prävention

  • Reduzierung von Übergewicht
  • zur Unterstützung der Herz- und Kreislauffunktion
  • zur Schulung und Training der koordinativen Fähigkeiten

Die Kursdauer beträgt 1 mal pro Woche pro Kurs 45 min.

Malteser KH St.Anna

Malteser KH St.Anna

Wann?

2017

Sonntag, von 18:00 - 18:45 Uhr (fällt aus)

Sonntag von 19:00 bis 19:45 Uhr ( fällt aus)

Wo?

Malteser Krankenhaus St. Anna
Albertus-Magnus-Straße 33
47259 Duisburg-Huckingen

Bei wie viel Grad liegt die Wassertemperatur?

ca. 31 °C

Wie viele Kursstunden?

9 Kursstunden

Wie oft?

1 mal pro Woche

Wann findest kein Kurs statt?

 

Wie lange?

45 minuten

Wie teuer?

102 € ( STORNIERUNGEN NEHMEN WIR NUR BIS 14 TAGE VOR KURSBEGINN ENTGEGEN. ANSONSTEN IST DER VOLLE BETRAG FÄLLIG )

Mitzubringen wäre ein Badeanzug- hose/Bikini, Duschutensilien, Badehandtuch. Ganz wichtig sind die rutschfesten Badeschuhe.

Die Kurse finden nur dann statt, wenn mindestens 6 Teilnehmer angemeldet sind.

Durch eine Anmeldebestätigung meinerseits, ist Ihre Anmeldung verbindlich!!!

Anmeldung zum Aquacyclingkurs


Sonntag, von 18:00 - 18:45 Uhr (fällt aus)
Sonntag von 19:00 bis 19:45 Uhr ( fällt aus)







Bei gesundheitlichen Problemen, vorab einen Arzt aufsuchen. Die Anmeldung ist verbindlich.

Hallenbad Neudorf

Hallenbad Neudorf

Wann?

2017

Donnerstag, von 19:00 - 19:45 Uhr ( fällt leider aus )

Donnerstag, von 19:55 - 20:40 Uhr ( fällt leider aus )

Wo?

Hallenbad Neudorf
Memelstr 70 - 72
47057 Duisburg- Neudorf

Bei wie viel Grad liegt die Wassertemperatur?

28 °C

Wann findet kein Kurs statt?
 
Wie viele Kursstunden?

0 Kursstunden

Wie oft?

1 mal pro Woche

Wie lange?

45 Minuten

Wie teuer?

 € inkl. Eintrittsgeld (STORNIERUNGEN NEHMEN WIR NUR BIS 14 TAGE VOR KURSBEGINN ENTGEGEN. ANSTONSTEN IST DER VOLLE BETRAG FÄLLIG )

Mitzubringen wäre ein Badeanzug- hose/Bikini, Duschutensilien, Badehandtuch. Ganz wichtig sind die rutschfesten Badeschuhe.

Die Kurse finden nur dann statt, wenn mindestens 7 Teilnehmer angemeldet sind.

Durch eine Anmeldebestätigung meinerseits, ist Ihre Anmeldung verbindlich!!!

Anmeldung zum Aquacyclingkurs


Donnerstag, von 19:00 - 19:45 Uhr ( fällt leider aus )
Donnerstag, von 19:55 - 20:40 Uhr ( fällt leider aus )






Bei gesundheitlichen Problemen, vorab einen Arzt aufsuchen. Die Anmeldung ist verbindlich.

Rheinhausen Töppersee

Rheinhausen Töppersee

Wann?

09.05.2017 - 12.07.2017

Dienstags, von 19:00 - 19:45 Uhr ( leider ausgebucht )

Dienstags, von 19:55 - 20:40 Uhr ( noch 1 Platz frei)

Mittwochs, von 19:00 - 19:45 Uhr ( leider ausgebucht )

Mittwochs, von 19:55 - 20:40 Uhr ( noch 7 Plätze frei )

Wo?

Hallenbad Töppersee
Bergheimerstr 101
47239 Duisburg-Rheinhausen

Bei wie viel Grad liegt die Wassertemperatur?

28 °C

Wie viele Kursstunden?

Dienstags 8 Kursstunden

Mittwochs 8 Kursstunden

Wann finden keine Kurse statt?

13.6. u 14.6.

20.6. u 21.6.

 

Wie oft?

1 mal pro Woche

Wie lange?

45 Minuten

Wie teuer?

Dienstag 92 € inkl. Eintrittsgeld ( STORNIERUNGEN NEHMEN WIR NUR BIS 14 TAGE VOR KURSBEGINN ENTGEGEN. ANSONSTEN IST DER VOLLE BETRAG FÄLLIG )

Mittwoch 92 € inkl. Eintrittsgeld ( STORNIERUNGEN NEHMEN WIR NUR BIS 14 TAGE VOR KURSBEGINN ENTGEGEN. ANSONSTEN IST DER VOLLE BETRAG FÄLLIG )

Mitzubringen wäre ein Badeanzug- hose/Bikini, Duschutensilien, Badehandtuch. Ganz wichtig sind die rutschfesten Badeschuhe.

Die Kurse finden nur dann statt, wenn mindestens 7 Teilnehmer angemeldet sind.

Durch eine Anmeldebestätigung meinerseits, ist Ihre Anmeldung verbindlich!!!

Anmeldung zum Aquacyclingkurs


Dienstags, von 19:00 - 19:45 Uhr ( leider ausgebucht )
Dienstags, von 19:55 - 20:40 Uhr ( noch 1 Platz frei)
Mittwochs, von 19:00 - 19:45 Uhr ( leider ausgebucht )
Mittwochs, von 19:55 - 20:40 Uhr ( noch 7 Plätze frei )








Bei gesundheitlichen Problemen, vorab einen Arzt aufsuchen. Die Anmeldung ist verbindlich.

Aqua-Cycling @home

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Sie wollen ein privates Aqua-Cycling Training mit Freunden oder Bekannten in Ihrem hauseigenen Pool haben?

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Aqua-Cycling mobil

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